Walking With Children - vinkkejä hauskaa ja vähemmän Whining

Kun lapset ovat kävely omilla jaloillaan, kävely heidän tulee nautittavaa ja haastava uusilla tavoilla.

Lapsuusiän lihavuus on epidemia Yhdysvalloissa ja muissa kehittyneissä maissa. Televisio, tietokone- ja videopelien sekä muita näytön aika contrive pitää ne toimeton. Pelot muukalainen vaara ja puute hyvistä jalkakäytäviä myös vanhemmat pelkäävät anna lastensa kävellä kouluun, kauppaan tai leikkipaikka.

Kävely lastesi ja näyttämällä esimerkkiä tehdä säännöllinen liikunta on kriittinen estämään lastasi tulemasta elinikäisen sohvaperuna.

  • Perhe Kävely aika: Varattu perheen kävely aikaa, mieluiten puoli tuntia tunnin vähintään 3 päivää viikossa.
  • Koira: Hanki koira vaatii otetaan kävelylle yhden tai useamman kerran päivässä. Kävellä yhdessä perheen tai pyörivät vuorotellen ottaa koiran sen kävellä. Koira suojaavat lasta ja vähentää muukalainen vaara. Lisää: 5 edut Walking Koiran
  • Ja kävely: Piristä kävelyä syöttämällä kävely tapahtumia lapsesi. Lapsesi on jännitystä ansaita mitalit, t-paitoja, jne ovat aktiivisia ilman kilpailua. Walk Finder
  • Käänny Odotusaika osaksi Kävely aika: Jos lapsi on järjestäytyneeseen urheiluun, käytä aikaa välinen pudottamalla pois ja noutamiseen saada kävellä itse, joko yksin tai yhdessä miehesi tai ystävien kanssa. Se ei vain takaa treenata omassa kiireinen päivä, se antaa hyvän esimerkin lapselle.
  • Askelmittarit: Lapset rakastavat ottaa askelmittari laskemaan vaiheet. Tee vaihe laskenta peliin ja ne seurata, tai arvaa kuinka monta askelta se kotoa leikkipaikka jne Askelmittarit lapsille

Kävely Ilman Vinkuminen

"Joko ollaan perillä?" oireyhtymä on tosiasia useimmille äideille kävely lasten kanssa.

Lapset odottavat jatkuvaa haasteita ja viihdettä. Saatat joutua työskentelemään pitämään kiinnostusta ylös ja valittaminen alas.

  • Tutkia luontoa: Ota mukaan opaskirjoja kukkia, puita, lintuja ja yrittää "pussiin" uusia esimerkkejä kullakin kävellä.
  • Kartat: Anna lapselle karttaa ja opettaa hänelle / häntä miten lukea karttoja, tunnistaa pohjoiseen ja etelään, ja navigoida. Rohkaista lasta piirtää kartta reitti matkan varrella. Voit käyttää kartoitus sovellus puhelimeesi ja näyttää lapselle, miten sitä käytetään.
  • Palkinnot: Suunnitelma palkintoja matkan varrella. Tee läpimenoaika myymälässä tai markkinoilla, joilla hoitoon voi ostaa. Tuovat mukanaan kohtelee tai palkintoja, jolloin saatiin on merkkipaaluja matkan varrella.
  • Pidä se Mielenkiintoisia: Sisällytä leikkikentät, purot, puistojen ja muita kiinnostavia kohteita oman kävelyreitti.
  • Urheilukello tai kävely App: Hanki lapsi urheilukello ja kannustaa häntä / häntä seurata aikaa, matka, halkeaa, leikkiä ajanottotoimintoa.
  • Päivän kysymys: Käytä kävely aikaa todella oppia tuntemaan lapsesi. On kysymys päivän tutkia uskomuksia, arvoja, kykyjä.
  • Variety: Suunnitelma lajike. Aikuiset voivat olla tyytyväisiä samaa reittiä päivästä toiseen, mutta lapset ovat helpommin tylsää. Vaihtaa reittiä läpi naapuruston, nähdä uusia asioita.
  • Lisää: Kävely pelejä viihdyttää lapsia kävellessä

Vanhemmuus Resurssit

Vanhemmuus kouluikäisiä lapsia | Vanhemmuus Teens

  • Seuraava u003eu003e Kävely vaihdevuodet
  • Vinkkejä Walking Mummo