Top ruokavalio vinkkejä kemoterapian aikana

Kemoterapiaa huumeita voi todella pilata ruokavaliota. On huono ruokahalu, pahoinvointi ja oksentelu, ripuli, suun arkuus ja lisääntynyt mahdollisuus saada infektio. Joten miten sinun pitäisi suunnitella ruokavalio kemoterapian aikana? Tässä muutamia vinkkejä syöminen hoidon aikana.

Yleisempiä Chemo sivuvaikutuksia

1Ovelampi huono ruokahalu

Kemoterapia tappaa ruokahalua yhtä varmasti kuin se tappaa syöpäsoluja. Koko ajatus ruokaa voi tehdä vatsaan vuoro. Kokeile jotain seuraavista tehdä syöminen siedettävämpää kokemus:

  • Saada hieman liikuntaa ennen ateriaa, jos voit. Kävele ympäri estää yrittää edistää ruokahalua.
  • Tuotteet voi auttaa - kytkeä asioita yrittämällä uusia ruokia ja reseptejä, tai syövät eri paikassa.
  • Vähän häiriötekijä auttaa myös - syö ystävien tai katsella televisiossa näytettävät syödessään yksin.

2Saat pahoinvointi kurissa

Ei tarvitse kärsiä hiljaisuudessa. On olemassa useita tehokkaita anti-pahoinvointi lääkkeitä, joita voidaan käyttää kemoterapian aikana. Jos sinusta tuntuu, että pahoinvointia ei ole hyvin hallinnassa, keskustele lääkärisi siitä. Saatat tarvita aineiden yhdistelmä, mutta voit päihittää sen.

Foods syödä, kun sinulla on ripuli kemoterapian aikana

3Syö vähemmän ruokaa, useammin

Pahoinvointi ja huono ruokahalu voi estää syömästä suuria määriä. Ovat pieniä aterioita useammin. Jos kolme suurempaa ateriaa tuntua vaikealta käsitellä, on kuusi pienempää ateriaa tai välipaloja sijaan. Pidä ruoka helpon matkan päässä, joten sinun ei tarvitse työskennellä kovemmin haukkaan.

4Älä kitsastella kaloreita

Hoito kestää veronsa elimistössä. Vaikka et ole kovin aktiivinen hoidon aikana, sinun on runsaasti kaloreita pitää olet menossa. Tämä ei ole aikaa valita "kevyt" elintarvikkeet. Valitse munien, lihan, maidon, voin ja juuston pysyä oman tarjonnan kaloreita. Älä kaihda rasvasta. Jos et huvita syödä, juoda korkea-kalori nesteitä, kuten pirtelöitä tai valmistettu ravitsemuksellisia tärisee.

5Pumppaamaan proteiini

Paitsi polttaa kaloreita, kemoterapia ja muut hoidot, jotka tappavat solut johtavat paljon proteiinia liikevaihdon elimistössä. Sinun täytyy ottaa enemmän proteiineja kemoterapian aikana kuin tavanomaista ruokavaliotasi. Syövät vain hedelmiä ja vihanneksia saa sinut kaikki proteiinit, jotka tarvitset. Munia ja lihaa ovat erinomaisia ​​proteiinin lähteitä, kuten myös pähkinät, pavut ja palkokasvit. Maito ja juusto ovat muita hyviä lähteitä. Kysy lääkäriltäsi proteiini täydentää, että voit saada kaupasta.

6Varmista, että ruoka on hyvin keitetty ja lämmitetty

Kemoterapia estää elimistön puolustuskykyä infektioita vastaan, joten ylimääräiset valppaana elintarviketurvallisuudesta. Varmista, että et syö mitään, ei läpikuumennetusta. Hyvin ateria on myös hyvin steriloitu aterian. Ruoanlaitto tappaa bakteereja, ja kuuma elintarvikkeet ovat turvallisia kaikkein bakteereita, jotka aiheuttavat suoliston infektioita. Raaka ruoka voi myös olla vaikea sulattaa, ja se voi pahentaa ruokahalua. Vältä ruokaa - sitä ei saa juuri keitetty.

7Varmista puhtaus infektioiden välttämiseksi

Maailman kuhisee bakteereja. Normaalioloissa elimistö voi puuttua melkein mikä tahansa alkio. Mutta kun oman puolustuksemme ovat alhaalla, olet korkealla infektioriski. Varmista, että noudatat muutamia yksinkertaisia ​​varotoimia:

  • Pese kädet ennen valmistusta ja ruokailua.
  • Varmista, että astiat ja veitset puhdistetaan ennen keittämistä.
  • Pidä raaka ruoka pois einekset.
  • Kylmässä elintarvikkeiden mahdollisuuksien; Älä pidä sitä makaa ulkona.