Testaa tietosi Skin Anti-Aging!

Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että ruokavalio auttaa meitä pysymään kunnossa. Mutta kuinka paljon tiedät elintarvikkeita, jotka voivat auttaa estämään tai torjumaan ryppyjä? Aiomme testata tietosi. Tee mitä anti-aging tietokilpailu loimme teille. Hauskaa!

Anti-aging tietokilpailu

Vastasi kunkin kohteen alla ja tarkista, olet antanut oikean vastauksen?

1. Juomavesi auttaa parantaa ihoa.

jossa
väärä

2. Mitkä näistä hedelmistä voi osaltaan parantaa ihoa?

appelsiinit
vesimelonit
marjat
Kaikki edellä mainitut

3. Jos ihon yritys, tiukka ja nuorekas haluat tehdä, mitä sinun pitäisi syödä?

kofeiini
meijeri
Soija ja soijatuotteet

4. Mitkä kaksi asiaa menettää ihoa vanhetessa?

Kimmoisuutta ja pigmentti
Kyky heijastaa UV-säteiltä
Elastisuus ja kykyä ihon hydratoimiseksi itse

5. voi johtaa syövät paljon rasvaa ja hiilihydraatteja enemmän ryppyjä

jossa
väärä

6. Mitä kaksi vitamiinit toimivat yhdessä estämään ihon vaurioitunut aurinko ja vähentää ryppyjä ja juonteita?

K-vitamiini ja D-vitamiini
B6-vitamiinia ja C-vitamiinia
E-vitamiini ja C-vitamiini
K-vitamiini ja A-vitamiini

7. Mikä ruoka sisältää eniten E-vitamiinia?

täysjyvätuotteita
tonnikala
naudanliha

8. Mitä mineraalit estää ihoa vaurioitunut aurinko.

kalsium
kupari
seleeni
magnesium

9. Minkä rasvat voivat auttaa vahvistamaan ihoa ja parantaa sen ulkonäköä?

monityydyttymättömiä rasvoja
tyydyttyneet rasvat
transrasvat

10. Mikä on numero yksi syy ihovaurioita?

auringolle altistuminen
aurinkosuoja
ruokavalio

Nyt näemme, miten teit anti-aging tietokilpailu. Tarkistaa vastauksesi alla.

Vastaukset anti-aging tietokilpailu

  • Jos vastasit Anywhere ansaitset 1 pisteen. Juomavesi auttaa parantaa ihoa. Jos kehosi on hyvin nesteytyksestä auttaa koko järjestelmän ja täytyy muistaa, että iho on suurin elin teillä. Vesi auttaa myös eroon kehosta myrkkyjä.
  • Vastaus on kaikki edellä. Appelsiinit ja muut sitrushedelmät, marjat ja melonit ovat erinomaisia ​​lähteitä antioksidantteja. Antioksidantit auttavat taistelemaan vapaita radikaaleja ja ovat suurin syy ihon vanhenemista.
  • Olet oikeassa, jos vastasit soija ja soija tuotteita. Miksi? Niiden avulla voit tehdä kiinteyttää ihoa.
  • Ihosi ikäisille, se menettää kimmoisuutta ja kykyä kosteuttaa itseään. Joten jos vastannut tähän, olette jälleen kerran ansainneet pisteen.
  • Ennen kuin se antaa rasvoja ja hiilihydraatteja, sinun pitäisi tietää, että ne ovat molemmat erittäin tärkeää pitää kehon terveenä. Mutta jos syö paljon rasvaa ja hiilihydraatteja lihasta ja koko maitotuotteita, saat todennäköisesti enemmän ryppyjä vanhetessa.
  • Se on yhdistelmä C-vitamiinia ja E-vitamiinia Molemmat ovat antioksidantteja, ja siksi auttaa estämään ihon kärsii vahinkoja UV auringonvalolta ja myös auttaa palauttamaan auringon vaurioitunut ihoa.
  • Koko jyvät ovat täynnä vitamiinia
  • Seleeni kalkkunan ja turskan voi olla hyödyllistä ehkäisyssä ihovaurioita johtuu UV-säteiltä
  • Toivomme tarkistanut monityydyttymättömiä rasvoja. Näitä rasvoja, kuten omega-3-rasvahappoja, voi auttaa minimoimaan juonteita ja ryppyjä.
  • Tiesitkö, että 90% ihovaurioita aiheuttama altistuminen UV auringonvalolta?

No, se oli siinä. Toivomme pidit oppia lisää tästä anti-aging tosiasiat!

Edellinen artikkeli Ajattele Botox hoitoa?
Seuraava artikkeli Elegant Ikääntyminen Secrets