Terveellinen Salsa resepti täydellinen kesä

Pidä kesän ravitsevat kehon terveellistä ruokaa, jos haluat huvitella aurinkoisista päivistä tuo. Kesä ei koskaan ole täydellinen ilman salsaa. Mutta miksi eivät omista purkki salsa sijaan ostaa supermarketista tai paikalliseen ruokakauppaan?

Meillä on salsa resepti on paitsi herkullinen, mutta myös hyvin terveellistä jälleen. Salsa, joka on täynnä antioksidantteja ei vain pitää kehon terveenä, mutta myös suojata ihoa ankara vaikutuksilta auringon. Lisäsuojaa juuri tarvitsee ihoa, koska kesällä aurinko voi olla anteeksiantamaton. Haluatko oppia tekemään maukas salsa? Aloitetaan ainekset tarvitset.

ainekset

  • Tomaatit - Tarvitset 2. Suosittelemme käyttämään keskipitkällä perintökalu tomaatit.
  • Villi mustikka - Yksi kuppi on tarpeeksi. Voit käyttää tuoreita tai pakastettuja mustikoita.
  • Makea sipuli - Tarvitset ¾ leikata sipuli.
  • Etikka - 2 ruokalusikallista riittää.
  • Valkosipuli - Pilko 2 kynttä.
  • Culinary Argan öljy - Noin 2 ruokalusikallista riittää.
  • Jalapeno paprika - Leikkaa 1 paprika hienoksi.
  • Unkarilainen kuumat paprikat - Tarvitset vain puoli. Leikkaamalla nämä hienoksi.
  • Tuore korianteri - 2 ruokalusikallista hienonnettu korianteri on riittävä.
  • Italian persilja - Tarvitset 2 rkl silputtua persiljaa.
  • Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan

menettely
Kiehauta kattilassa vettä. Odottaessaan kiehuva vesi, kuori tomaatit leikkaamalla pohja arkin X Jos tämä tehdään, te dip niitä noin 15 sekunnin alareunassa kiehuvaan veteen. Poista ne ja aseta tomaatit, sitten kulhoon kylmää vettä. Näin voit saada helposti pois arkki. Kuori tomaatit ja leikkaa ne kahtia. Poista siemenet ja leikkaa hienoksi.

Napata keskikokoiseen kulhoon ja tehdä tomaatit, mustikat, sipuli, valkosipuli, paprika ja yrtit. Varmista, että olet sekoita kaikki hyvin. Kaada etikka ja kulinaarisia Argan öljyä kulhoon sekoita kaikki hyvin yhteen ja käsittävät ainesosat. Lisää hieman suolaa ja pippuria. Peitä kulho ja laita se jääkaappiin sekoittaa makuja ja viikkoina. Ennen tarjoilua sinulle salsaa ensimmäinen vuotanut hieman.

Kuinka terveellinen tämän salsa?
Tomaatit, mustikat ja paprikat ovat kaikki täynnä tehokkaita antioksidantteja. Culinary Argan öljy on myös täynnä antioksidantteja ja tyydyttymättömiä rasvahappoja. Nämä ravintoaineet ovat välttämättömiä suojaamaan kehoa, mukaan lukien ihoa vaurioilta ja auttaa tekemään immuunijärjestelmän vahvempi, joten voit nauttia kaikista hauskaa, että kesä tuo.