Mikä on prediabetes?

Määritelmä: prediabetes on osa tyypin 2 diabeteksen spektri häiriöiden ajatellaan ensisijaisesti insuliiniresistenssin aiheuttamia ja / tai vaurioittaa insuliinia tuottavia haiman. Se on diagnosoitu samalla tavalla diabetes on diagnosoitu, mutta raja-arvot testeistä ovat erilaiset. Tahansa kolme testiä voidaan tulkita prediabetes:

1) Hemoglobiini A1c - Tämä verikoe voidaan tehdä milloin tahansa, ja on keskimäärin verensokeria viimeksi kuluneiden kahden kolmen kuukauden vaikka painottuu uudempaa verensokerin.

Vähemmän kuin 5,7% tässä kokeessa on normaali, 5,7%: sta 6,4% on prediabetes, ja suurempi tämä on diabetes.

2) Paasto Verensokerin mittaus - Tämä testi on verikoe yleensä tehdään ensin aamulla ennen syömistä. Jos tulokset ovat välillä 100 ja 125 mg / dl, tätä kutsutaan Impaired Fasting Glucose, ja henkilö pidetään prediabeettiset. Tänä olisi diabeetikko.

3) glukoosirasituskoe - Vuonna yleisin versio Tässä testissä henkilölle annetaan juoman glukoosia, ja sitten veri tarkastetaan kaksi tuntia myöhemmin. Jos verensokeri on between140-199 mg / dl), se katsotaan heikentyneen glukoositoleranssin, ja henkilö katsottaisiin prediabeettiset. 200 tai yli tässä testissä olisi katsottava diabetesta.

myös

4) Metabolinen oireyhtymä - On ehdotettu joidenkin lääkärin ryhmien että ilman epänormaalia paastoverenglukoosia tai glukoosirasituskokeita, jos henkilö täyttää metabolisen oireyhtymän niitä on syytä tarkastella esidiabeettisena, mutta tämä ei ole tällä hetkellä hyväksytty standardi.

Kuinka yleistä prediabetes?

Jonnekin noin 38-40% aikuisista Yhdysvalloissa on prediabetes. Välillä prediabetes ja diabetes, viimeisin raportti sanoo diabeteksen spektrin vaikuttaa nyt yli puolet meistä.

Riskit prediabetes

Pääasiallinen riski prediabeteksesta on, että henkilö on hyvin todennäköisesti tullut diabeettisen muutamassa vuodessa.

Myös ihmiset, joilla prediabetes on useimpien riskitekijät diabeteksen, mutta vähäisemmässä määrin. Vaikka ne eivät mene saada diabetes, ihmiset prediabetes ovat todennäköisemmin tai saada sydänsairaus, hermovaurio, ja munuaisvaurioita kuin ihmiset, joilla on normaali verensokeri.

Miten estää prediabetes tulemasta Diabetes

Yleensä suosituksia Esidiabeetikoilla ovat aktiivisempi ja menettää vaatimaton määrä paino vähentämällä kaloreita ruokavaliosta. Se on yleensä aika paljon se. Lisäisin kuitenkin seuraavaa:

1) Hanki -verensokerimittari - Tutustu verensokerin ja mitkä tekijät vaikuttavat siihen. Mitä ruokia lähettää verensokerin osaksi epänormaali alue? Vaikutukset Liikunnan ja laihtuminen on pitkän aikavälin vaikutus, mutta se voi olla hyvin motivoivaa nähdä muutoksia verensokerin. Olen ollut esidiabetesta yli 10 vuotta, ja seuranta minun verensokeri on ollut avain pitää se etenemistä.

Miksi voin tarkistaa Verensokerin

Lisäksi, jos verenpaine on korkea, valvoa sitä samalla tavalla. Samoja asioita, jotka tuovat verensokerin kurissa voi olla positiivinen vaikutus verenpaineeseen.

2) Tarkastellaan Ala-Carb Diet - On olemassa jonkin verran näyttöä siitä, että alemman carb ruokavalio voi auttaa ehkäisemään etenemistä prediabetes diabetekseen, ja se ei välttämättä tarvitse olla olemattoman vähän hiilihydraatteja. Poistamaan useimmat lisättyjä sokereita ja puhdistetut hiilihydraatit voi tepsiä monille ihmisille, ja jotka usein tekevät ihmiset vähemmän nälkäinen, joten he automaattisesti kuluttaa vähemmän kaloreita.

Edellinen artikkeli Helppo ateriapalvelut laihtua
Seuraava artikkeli Oman kolmevuotias