Mikä on oikea tapa harjata hampaat?

1Valmistele hammasharja.

Ennen kuin voit harjata, sinun täytyy hammaslankaa. Hammaslangan on uskomattoman tärkeä, mutta usein unohdetaan, osa suun terveyteen. Se voi olla tuskallista aluksi, varsinkin jos et ole tapana säännöllisesti hammaslangan, mutta yritä tehdä siitä osa päivittäistä rutiinia. Hammaslankaa on päässyt pieniä rakoja hampaiden väliin että hammasharja ei pysty. Jos teet hammaslangan tapana, olet varmasti huomata eron tiellä suussa tuntuu. Kun olet lopettanut hammaslangan, märkä hammasharja vedellä ja levitä ohut kaistale hammastahnaa. Jos olet koskaan seisoi hammastahnan käytävällä kaupassa, voit todistaa lukemattomista määrä hammastahnat, jotka ovat käytettävissä. Kaikki riippuu omat mieltymykset, mutta yritä käyttää joka sisältää fluoria, joka suojaa hampaita vasten onteloita ja estää hampaiden reikiintymistä.

2Aloita takana.

Aloita ylempi poskihampaat tai takahampaat, toisella puolella suussa ja työskennellä myötäpäivään. Kohta harjakset kohti ienrajan 45 asteen kulmassa. Harja lyhyillä, pyörivin liikkein noin 20 sekuntia.

3Vierintä.

20 sekunnin kuluttua, roll harjaspää pois ienrajan joten harjakset lakaista hampaan pintaan, plakinpoiston ja ruuan prosessissa.

4Työskennellä myötäpäivään.

Jatkaa työskentelyä myötäpäivään, viimeistely mukana alamolaariin toisella puolella suussa. Toista vaiheet kaksi ja kolme sisäpintojen ylemmän ja alamolaariin.

5Harjaa takana ylempi etuhampaat.

Harja kielen, tai takaisin, pinta yläetuhampaita käyttämällä kärjen hammasharjan pään. Suoraan harjakset kohti ienrajan ja käyttää heilauttamalla liikkeen alas hampaan pinnalla. Toista tämä kaksi tai kolme kertaa enemmän perusteellisen puhdistuksen.

6Harjaa takana alaetuhampaista.

Kohta harjakset kärjen hammasharjan kohti ienrajan ja pyyhkäise harjakset ylös ja pois ienrajan on liikerata. Toista tämä vaihe kaksi tai kolme kertaa.

7Harjaa yläpinnat hampaat.

Harjaa alkuun, puree pinnat ylemmän ja alemman premolaarien ja molaareille pyörivin liikkein.

8Harjaa kielen ja sisäosat poskien.

Hampaat eivät ole ainoita asioita suussa, joka on puhdistettava. Kielen, katolle suussa ja sisäosat posket voi myös pitää kiinni ruuan, plakkia ja bakteereja, jotka tekevät hengityksen haju. Aivan kuten hampaita, he ansaitsevat hyvä puhdistus. Lempeä, liikkein Harjaa kielen sisäosat posket ja katon suustasi.

9Loppuun kanssa huuhtelu.

Kääriä kanssa huuhtele. Käytä vettä tai valitsemasi suuvesi. Älä unohda hymyillä!