Mikä on Mehun nyt? Hyötyjä ja lisää

Suositussa median, saat nykyään sanan mehuksi usein. Kuulemme kuuluisuuksia puhua TV-ohjelmia ja monia blogeja vannon kirjailijat mehuksi. Tässä kaikessa sirinä mehuksi monet ihmiset ovat houkutusta kokeilla. Mutta ennen kuin teet, mitä sinun on ensin tietää enemmän mehuksi, mitä se voi tehdä juuri oman terveyden ja ei voi tehdä.

Jos olet utelias ja haluavat kokeilla mehustamisen kun pitäisi saada tietoa eduista ja haitoista oman ruokavalion. Monet ihmiset vannovat mehustukseen laihtua ja puhdistaa kehon, mutta on se todella? Tässä artikkelissa kerromme, mitä sinun tulisi tietää mehustamisen.

Aloitetaan pro ja con. Luultavasti sinulla on jotain kuullut tai lukenut eduista mehuksi mutta ei koskaan mitään haittoja. Jätämme täällä tietävät, että mehuksi, koska kaikki on etunsa ja haittansa.

Hyödyt ja haitat
Lapset rakastavat hedelmää, kun se muuttuu tuoremehua. Joten jos olet kamppailee saada ruokaa olisitte tehneet muodossa mehut lastesi hedelmiä ja vihanneksia. Jopa aikuisille, jotka eivät ole liian ihastunut hedelmiä ja vihanneksia voisi tehdä sen. Tällä tavoin suositellun päiväannoksen voi kuluttaa yhden juoman.

Et voi lopettaa kuitenkaan syö hedelmiä ja vihanneksia, vain koska olet tekemässä "juicing". Sinun olisi vielä syödä kaksi annosta hedelmiä ja kolme tai neljä yksikköä vihanneksia päivässä. Paras valita vaikka eri värejä niin saat erilaisia ​​vitamiineja ja kivennäisaineita.

Prosessi saada mehu hedelmien ja vihannesten tuottaa vähemmän vitamiineja ja kivennäisaineita, koska kuori pysyy. Kasvikset ja hedelmät kuori on täynnä ravintoaineita, jotka eivät tule mukaan, kun mehustamisen. Myös massojen, jotka ovat runsaasti kuituja, se jää taakse, kun mehustamista. Varmista ettet menetä terve kuitu massan voit lisätä massaa tai mehua ateriat.

Hedelmät puristimet ovat kalliita. Hinta vaihtelee € 50 € 400. Kalliimpia hedelmiä puristimet pystyvät käsittelemään paljon hedelmiä, koska ne pystyvät hiomaan sen ydin, sellun ja siemenet. Jos sinulla ei ole rahaa juicer, voit myös käyttää tehosekoitin. Blender on tarpeeksi hyvä mehustukseen useimpien hedelmien ja vihannesten, että olet edelleen myös kuidut virrankulutusta. Jos mehu on liian paksua, lisää hieman vettä. Jos käytät sekoitin tehdä mehua hedelmistä ja vihanneksista täytyy poistaa ydin, sellun ja siemenet.

Post huomenna kertoa teille joitakin enemmän mehuksi, paras lukema kyseisen kohteen ennen kuin aloitat mehuksi.