Kuinka voit auttaa Vauva Sleep käyttäminen Ferberization

Ferberin Menetelmä on tunnettu vauva nukkumaan koulutusta tekniikka perustettu Dr. Richard Ferber. Tekniikka liittyy jolloin vauva itkeä asteittain harvakseltaan, kunnes hän oppii rauhoittaa itsensä uneen omillaan.

Vaikeus: N / A

Vaadittava aika: Niin kauan kuin se kestää

Toimi näin:

  • Päivinä ja viikkoina ennen toteuttaa Ferber menetelmä, luoda ennustettavissa ja johdonmukainen iltarutiinejaan. Ferber väittää, että yksi parhaista tavoista välttää nukkumaan kamppailuihin on luoda positiivinen nukkua yhdistysten vastasyntynyt. Iltarutiinejaan auttaa viestittää lapsellesi, että hän on pian odotetaan nukahtaa. Nämä rutiinit voivat luoda perustan riippumaton nukkumiseen. Vaikka menetelmiä, joihin kuuluu itku sitä eivät sovi vastasyntyneille ja imeväisten, voit luoda vankka unen rutiinit näinä ensimmäisinä kuukausina.

  • Koska ei todellakaan ole tarkkaa ikää kun Ferberin Menetelmä sopii kaikille vauvoille käyttää Keskustele lääkärisi nähdä, jos vauva on tarpeeksi vanha. Se voi olla noin viiden kuukauden merkki, jonka lääkäri antaa sinulle vihreää valoa kokeilla.

  • Aloittaa käymällä läpi nukkumaanmenoa rutiini, että olet jo perustettu. Aseta vauva hänen sänkyyn hereillä. Sammuta valot, Say Goodnight ja poistua huoneesta. Tehtävä näin, vaikka vauva alkaa itkeä.

  • Ennalta määrätyn ajan kuluttua, jos vauva itkee edelleen, mene takaisin huoneeseen vain minuutin tai kaksi. Jätä valot, pitää puheen rauhallinen ja hiljainen. Pat vauvan takaisin rauhoittavaa tavalla, mutta älä hakemaan hänet. Lähde huoneesta nopeasti.

  • Tällä kertaa pysyä poissa tilaa hieman pidemmän aikaa ennen paluuta rauhoittaa vauvaa kuten tähänkin saakka. Jälleen pitää valot pois, hiljempaa, ja älä poimi vauva. Tätä jatketaan asteittain odottaa pidempiä aikoja ennen paluuta vauvan huoneeseen. Jatkettava asteittain odotusaika kunnes vauva nukahtaa itsekseen.

  • Jos vauva herää keskellä yötä, aloita takaisin yli prosessissa aloittaen alhaisimman odotusajan alusta yön.

  • Toinen yö, odottaa hieman kauemmin kuin teit edellisessä ennen annat vauvan huoneen. Jatka asteittain odottamaan pidempään välein, kunnes vauva on nukahtanut itsekseen.

  • Arvioida, miten menetelmä on kunnossa. Tohtori Ferber toteaa kolmannen tai neljännen yön, useimmat vauvat nukahtaminen omasta. Kestävät vauvoja voi kestää viikon. Ferber myös kehottaa vanhempia mukauttaa menetelmää ja ajat, jotka sopivat heidän perheensä tarpeisiin.

vinkkejä:

  • Tohtori Ferber ehdottaa näiden aikapituudet progressiivinen odottaa Ratkaise Lapsesi unihäiriöitä:

    • Ensimmäisenä iltana odota 3 minuuttia ennen huoneeseen. Lisätä seuraava odotusaika 5 minuuttia, ja lopuksi 10 minuuttia kolmannen ja muita käyntejä tarvitaan.
    • Toinen yö odota 5, 10, sitten 12 minuuttia.
    • Lisäyöt: edelleen hieman pidentää kunkin ajan.
  • Varmista, että kaikki ne, jotka ovat mukana huolehtien vauva ymmärtää, miten käyttää menetelmää. Johdonmukaisuus on tärkeää onnistumiselle.

  • Jos asiat eivät mene hyvin, voit aina valita kokeilla Ferber Method muutaman viikon ajan tai kokeilla eri yöaikaan vanhemmuus lähestymistapa.

Mitä tarvitset:

  • Vauva
  • seimi
  • Hiljainen huone vauva nukkumaan
  • kärsivällisyys