Korjaustoimenpiteitä korkea kolesteroli

Mikä on korkea kolesteroli?

Joissakin ihmisiä, kolesterolin määrää veressä nousta liian korkeaksi. Tätä kutsutaan korkea kolesteroli tai hyperlipidemia. Korkea LDL-kolesterolin pidetään merkittävä riskitekijä sydänsairauksien ja aivohalvauksen.

LDL-kolesterolin ajatellaan ärsyttää limakalvon verisuonia, edistää ateroskleroosin, yleisesti tunnettu valtimoiden kovettuminen.

Vaikka LDL-kolesterolin ja nostamalla HDL-kolesteroli on perinteisesti ollut keskittyä, liittyvät tekijät vapaiden radikaalien vaurioita vetävät yhä enemmän huomiota:

  • Lipoproteiini A on suhteellinen LDL-kolesterolia. Se on ajateltu muodostuvan kun on vapaiden radikaalien vaurioita. Lipoproteiini A voi tarttua vaurioitunut verisuonten muodostaen lopulta ateroskleroosiplakkien.
  • Hapettunut kolesteroli esiintyy suurina määrinä paistettuja ja jalostettuja elintarvikkeita. Tutkimuksissa on havaittu, että hapettuneen kolesterolin voivat lisätä useita ateroskleroottisen kerrostumien verisuonten seinämiin.

Ravintolisät korkea kolesteroli:

Toistaiseksi tieteellistä tukea väitteelle, että täydentää tai vaihtoehtoisen lääketieteen voi turvallisesti käsitellä korkea kolesteroli puuttuu. Tässä muutamia ravintolisiä harkita:

1) Niasiini

Niasiini, jota kutsutaan myös B3-vitamiini, jota käytetään alentamaan kolesterolia. Erityisesti, se näyttää alentavan LDL-kolesterolia ja kasvattaa HDL-kolesterolia.

Hyvin suunniteltu tutkimuksissa on havaittu, että niasiinia alentaa LDL-kolesterolia noin 10%, alentaa triglyseridejä 25%, ja herättää "hyvä" HDL-kolesterolia 15% ja 30%. Niasiini vaikuttaa myös merkittävästi alempia toisen riskitekijä ateroskleroosin, lipoproteiini A.

Niasiinia on saatavilla reseptillä muodossa ja ravintolisänä.

American Heart Association varoittaa potilaita käyttää vain lääkemääräyslomakkeen niasiinia.

Sivuvaikutusten vuoksi, niasiinia ei saa käyttää kolesterolin alentamiseen ellei valvonnassa pätevän terveydenhuollon ammattihenkilön.

Niasiini voi voimistaa korkea verenpaine lääkitystä tai aiheuttaa pahoinvointia, ruoansulatushäiriöt, ilmavaivat, ripuli, kihti, ja pahentaa mahahaava tai laukaista kihti, maksatulehdusta, ja korkea verensokeri.

Yleisin haittavaikutus suuren annoksen niasiinia on ihon punoitus tai kuumia aaltoja, joka on aiheuttanut laajentamalla verisuonia. Useimmat ihmiset vain huomaa, kun he aluksi aloitat niasiinia. Huuhtelu voidaan vähentää ottamalla niasiinia aterioiden yhteydessä.

Vaikka suuria annoksia niasiinia osoitti lupauksen yhdessä lääkkeiden kanssa, alentaa kolesterolia, on olemassa huoli siitä, että yhdistämällä ne voivat aiheuttaa mahdollisesti kuolemaan johtava sairaus nimeltä rabdomyolyysi. Niiden ei pidä yhdistää, ellei tarkassa lääkärin valvonnassa.

Saat lisätietoja käyttämällä Niasiini täydentää.

2) artisokka Leaf

On olemassa jonkin verran tutkimusta viittaa siihen, että artisokan lehtiuutteen voi auttaa alentamaan kolesterolia. Artisokka lehtiuutteen voi toimia rajoittamalla kolesterolin synteesiä elimistössä.

Artisokka sisältää myös yhdiste nimeltään cynarine, uskotaan lisäävän sappi tuotantoa maksassa ja nopeuttaa sapenvirtaus sappirakon, jotka molemmat voivat lisätä kolesterolin erittymistä.

Double-blind, placebo-ohjattu Saksan tutkimuksessa todettiin, että 1800 mg Artisokkauute päivässä kuuden viikon ajan vähensi merkitsevästi kokonaiskolesterolia 18,5% verrattuna 8,6%: iin lumeryhmässä ja alentaa LDL-kolesterolia 22,9% verrattuna 6% lumeryhmässä. Suhde LDL ja HDL väheni 20% artisokka ryhmässä verrattuna 7%: iin lumeryhmässä. Ei aiheuttanut haitallisia vaikutuksia, jotka liittyvät artisokka käyttöön.

Meta-analyysi tarkasteltiin satunnaistetussa kontrolloidussa tutkimuksissa Artisokkauute korkea kolesteroli. Kahdessa tutkimuksessa oli mukana yhteensä 167 henkilöä täytti laatuvaatimukset. Yksi tutkimuksessa todettiin artisokka vähensi kokonaiskolesterolia 42 päivän kuluttua hoidon. Toisessa tutkimuksessa löytyi artisokka vähensi kokonaiskolesterolia alaryhmässä potilailla, joilla on yhteensä kolesteroli on yli 230 mg / dl. Haittatapahtumat olivat lieviä, ohimeneviä ja harvoin. Suuremmat kliinisissä kokeissa pitemmällä aikavälillä tarvitaan.

Lue lisää Artisokka terveydelle.

3) liukoinen kuitu

Liukoinen kuitu näyttää vähentävän LDL-kolesterolia vähentämällä kolesterolin imeytymistä suolistossa. Liukoista kuitua sitoo kolesterolia niin, että se erittyy. Liukoista kuitua löytyy ravintolisä, kuten psyllium jauheena, tai elintarvikkeita, kuten:

  • Kaura, ohra, ruis
  • palkokasvit
  • Jotkut hedelmät kuten omenat, luumut ja marjat
  • Joitakin vihanneksia, kuten porkkanaa, brussel ituja, parsakaali, jamssi
  • johanneksenleipäpuu

Viisi 10 grammaa päivässä liukoista kuitua on todettu alentavan LDL-kolesterolia noin 5%.

FDA sallii liukoinen kuitu tuotteita merkintöihin, että ne ovat "sydän-terve".

Muita lisiä ja elintarvikkeita runsaasti liukoista kuitua ovat akaasia kuitu, glukomannaani, Shirataki nuudelit, nopal, ja flaxseeds.

4) kasvisteroleja

Kasvistanoleita ja steroleja ovat luonnossa esiintyviä aineita löytyy tiettyjä kasveja. Stanolit esiintyy myös ravintolisiä tai lisätään margariiniin, appelsiinimehua, ja kastikkeet.

Tutkimusten mukaan kasvistanoleita ja sterolit voivat auttaa alentamaan kolesterolia. Ne ovat rakenteeltaan samanlaisia ​​kolesterolin ja voi auttaa estämään kolesterolin imeytymistä suolistosta.

Tutkimuksissa on havaittu, että stanolien vähensi kokonaiskolesterolia ja LDL-kolesterolia, mutta ei ollut merkittävää vaikutusta HDL-kolesteroli tai triglyseridit.

Stanolien ja sterolien näyttävät voimistaa muita keinoja alentaa kolesterolia. Tutkimuksissa ihmiset ottaen statiinilääkkeet kolesterolin alentamiseen oli ylimääräinen parantaa niiden kolesteroliarvosi stanoleja /.

Enemmän Beta sitosteroli.

Muut lisäravinteet

  • polikosanoli-
  • Punainen riisi
  • koentsyymi Q10
  • Vihreä tee
  • Soija
  • Vihreä tee
  • valkosipuli

muita vihjeitä

Korkea kolesteroli hoidetaan tavallisesti perustuu kokonaiskolesteroli, LDL-kolesteroli, ja HDL-kolesterolin tasoa, ja kun läsnä on muita riskitekijöitä sydänsairauden:

  • Edellinen sydänkohtaus
  • Diabetes
  • Tupakointi
  • Korkea verenpaine
  • Matala HDL-kolesteroli
  • Suvussa varhain sydänsairaus
  • Ikä yli 45 miehillä ja yli 55 naisilla
  • 10-vuoden sydänkohtauksen riskiä yli 20%

Käyttämään vaihtoehtoista lääketiedettä

  • Keskustele lääkärin kanssa ennen mitään luonnollinen tapa alentaa kolesterolia.
  • Tee lääkäri tietää, mitä täydentää käytät.
  • Älä lopeta mitään lääkitystä alentaa kolesterolia. Lääkärillesi, jos sinulla on kysyttävää lääkitystä.
  • Vaihtoehtoinen lääketiede ei ole testattu turvallisuuden ja pitää mielessä, että turvallisuus täydentää raskaana oleville naisille, imettäville äideille, lapsille, ja ne, joilla sairaus tai jotka käyttävät lääkkeitä ei ole osoitettu.
  • Saat vihjeitä täydentää täällä, mutta jos olet harkitsee vaihtoehtoisten lääke kolesterolin, puhu ensihoidon tarjoaja ensin.

Disclaimer: sisältämiä tietoja sivusto on tarkoitettu opetustarkoituksiin vain, ja ei korvaa neuvoa, diagnoosia tai hoitoa laillistettu lääkäri. Sitä ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, lääkeyhteisvaikutusten olosuhteet tai haittavaikutuksia. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoa mistään terveyskysymyksiin ja neuvotella lääkärin kanssa ennen vaihtoehtoista lääketiedettä tai tehdä muutoksia kuuri.

Lähteet:
Leppä R, Lookinland S, Berry JA, Williams M. systemaattinen tarkastelu tehokkuutta valkosipulin anti-hyperlipidemiatilan ainetta. J Am Acad sairaanhoitaja Pract. 15,3: 120-129. Elam MB, Hunninghake DB, Davis KB, et al. Vaikutusta niasiinia rasva ja lipoproteiinipitoisuuksia ja hoitotasapainossa diabeetikoille ääreisvaltimosairaus. Myönnä Tutkimus: Satunnaistetussa tutkimuksessa. JAMA. 284: 1263-1270. Guyton JR, Goldberg AC, Kreisberg RA, et ai. Tehokkuutta kerran iltaisin annostus pitkäaikaisesti vapauttavat niasiinia yksin ja yhdistelmänä hyperkolesterolemiaan. Am J Cardiol. 82: 737-743. Illingworth DR, Stein EA, Mitchel YB, et ai. Vertaileva vaikutukset lovastatiinin ja niasiinia primaarista hyperkolesterolemiaa. Mahdollinen oikeudenkäynti. Arch Intern Med. 154: 1586-1595. Katan MB, Grundy SM, Jones P, et ai. Tehoa ja turvallisuutta kasvistanolien ja sterolien hallinnassa veren kolesterolitasoa. Mayo Clin Proc. 78: 965-980. Lal SM, Hewett JE, Petroski GF, et ai. Vaikutukset nikotiinihappoa ja lovastatiinin munuaisensiirtopotilailla: prospektiivinen, satunnaistettu, avoin vaihtovuoroinen tutkimus,. Am J Munuaiset Dis. 25: 616-622. Morgan JM, Capuzzi DM, Baksh RI, Intenzo C, Carey CM, Reese D, Walker K. vaikutukset laajennettu versio niasiinia lipoproteiiniprofiilin alaluokkaan jakelu. Am J Cardiol. 91.12: 1432-6. Morgan JM, Capuzzi DM, Guyton JR, et ai. Hoidon vaikutus Niaspan, hallitusti vapauttavan niasiinia, jos potilaalla on hyperkolesterolemia: plasebo-kontrolloidussa tutkimuksessa. Pharmacol Ther. 1: 195-202. Nies LK, Cymbala AA, Kasten SL, Lamprecht PO, Olson KL. Täydentäviä ja vaihtoehtoisia hoitomuotoja hallintaan dyslipidemia. Ann Phannacotber. 40.11: 1984-1992. Petrowicz O, Gebhardt R, Donner M, et ai. Vaikutukset artisokka lehtiuutteen lipoproteiinimetaboliaan in vitro ja in vivo. Ateroskleroosi. 129: 147. Pittler MH, Thompson CO, Ernst E. artisokka lehtien uute hoitoon hyperkolesterolemia. Cochrane Database Syst Rev 3: CD003335. Reynolds K, Chin A, Lees KA, Nguyen A, Bujnowski D, hän J. meta-analyysi vaikutusta soijaproteiinin lisäravinteiden seerumin lipidejä. Am J Cardiol. 98,5: 633-640. Vega GL, Grundy SM. Lipoproteiini hoitovaste kanssa lovastatiinin, gemfibrotsiili, ja nikotiinihappoa normolipideemisillä potilailla, joilla on hypoalfalipoproteinemian. Arch Intern Med. 154: 73-82. Tammi A, Rönnemaa T, Gylling H, et ai. Kasvien stanoliesterimargariini pienentää seerumin kokonais- ja LDL-kolesterolin pitoisuudet terveillä lapsilla: STRIP hanke. Special Turku Coronary Risk Factors interventiohankkeen. J Pediatr. 136: 503-510. Vanstone CA, Raeini-Sarjaz M, Parsons ME, et ai. Esteröitymätöntä kasvisteroleja alentaa LDL-kolesterolin pitoisuuksia vastaavasti hyperkolesterolemisilla henkilöä. Am J Clin Nutr. 76: 1272-1278.