13 Tunnetuin tulehduskipulääkkeet lisäravinteet

Ravintolisät ovat suosittuja täydentäviä tai vaihtoehtoisia hoitovaihtoehtoja ihmisille, joilla on niveltulehdus. Lisäravinteet ole tarkoitettu diagnosoimaan, estämään, parantaa, tai hoitaa sairauksia, mutta ne voivat olla tiettyjä myönteisiä vaikutuksia. FDA säätelee sekä lopputuotteita ravintolisä tuotteiden ja ravinnon ainesosia. Kuitenkin ravintolisät säädellään eri joukko asetuksia kuin tavanomaisista elintarvikkeista ja huumeita.

Ravintolisiä säännellään ravintolisä Koulutus ja terveydenhuolto vuoden 1994.

Tietyt lisäravinteet kirjataan jonka ominaisuudet auttaa hallitsemaan tulehdusta. Tarkastellaan leipurin tusina tunnetuimmista tulehdusta täydentää alla:

Boswellia

Boswellia on puu, joka on peräisin Intiasta. Boswellia uute, jota kutsutaan myös Intian suitsutuspihkaa on johdettu ikenet hartsi kuori puun. Luokiteltu ayurvedic yrtti, Boswellia ajatellaan olevan tulehdusta ja kipua lievittäviä ominaisuuksia. Lisänä, sitä on saatavilla pillereitä tai kapseleita; tavanomainen annos on 300-400mg kolme kertaa päivässä.

bromelain

Bromelaiinin on ryhmä proteiini-liuottamalla entsyymejä, joita löytyy varsi ja hedelmiä ananas. Bromelain on anti-inflammatorinen vaikutus, joka ilmenee, kun se muuttaa leukosyyttien migraatioon ja aktivaatioon. Täydentää, bromelaiini on saatavilla tabletteina ja kapseleina; tavanomainen annos on 500-2000mg kolme kertaa päivässä aterioiden välillä.

Kissan Claw

Kissan kynsiä on peräisin kuivattua juurta kuori puisen viiniköynnöksen löytyy Amazonin metsien Peru ja muualla Etelä-Amerikassa. Se on saatavilla kapseleina, tabletteina, nesteenä, ja teepussit. Tavallinen vuorokausiannos on 250-1000mg. Kissan kynsiä ajatellaan olevan anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka inhiboivat TNF: n, ja se voi stimuloida immuunijärjestelmää.

chondroitin

Kun taas kondroitiini on osa ihmisen sidekudoksen löytyy luun ja ruston, ja lisäravinteet, kondroitiinisulfaatti tyypillisesti on peräisin naudan henkitorven tai sianlihaa sivutuotteita. Kondroitiini uskotaan vähentää kipua ja on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Täydennys voi myös parantaa nivelten toiminta ja hidasta etenemistä nivelrikko. Se on saatavilla kapseleina, tabletteina, ja jauhe. Tyypillisesti 800-1200mg otetaan päivittäin jaettuna kahdesta neljään annosta.

Harpagojuurta

Harpagojuurta on monivuotinen pensas, joka kasvaa Etelä-Afrikassa. Pensas on lehvistönsä, punaisia ​​kukkia ja pieniä koukkuja, jotka kattavat sen hedelmiä. Se on saanut nimensä, koska ulkonäön koukkuja. Harpagojuurta on aluevaltaus juuret ja versot. Toissijainen juuret kasvavat ulos, juuret kutsutaan mukulat. Se on juuret ja mukulat, jotka ovat terveyteen liittyvät edut, kuten kipua lievittävää ja tulehdusta ominaisuuksia, auttaa alentamaan virtsahapon kihti potilaille, ja ruoansulatuskanavan tukea. Harpagojuurta on saatavilla kapseleina, tinktuura, jauhe, ja neste.

Tavanomainen annos on 750-1000mg kolme kertaa päivässä.

Kalaöljy

Kalaöljyä täydentää johdetaan öljyt kylmän veden kalat, kuten makrilli, lohi, silli, tonnikala, ruijanpallas, ja turska. Kalaöljy on omega-3-rasvahappoja. Omega-3 on anti-inflammatorinen vaikutus estämällä sytokiinien ja prostaglandiineja. Kalaöljyä täydentää on saatavana kapseleina tai pehmeitä geelejä. Päivittäinen annos nivelreuma on 3,8 g EPA ja 2 g DHA: ta.

Pellava

Siemenen Pellavan sisältää omega-3 ja omega-6-rasvahappoja. Jotkut rasvan pellavansiemenöljy muuntaa EPA ja DHA, aktiiviset ainesosat edellä mainitussa kalaöljyä. Pellavansiemen on saatavilla kapseleina, öljy, maa aterian tai jauhoja. Kapselit ovat saatavilla 1000 1300mg voimaa, mutta ei ole tyypillinen annos mainita.

Inkivääri

Inkivääri on peräisin kuivatut tai tuoreet juureen inkivääri kasvi. Se on osoitettu olevan voimakas anti-inflammatorisia ominaisuuksia, samanlainen kuin jotkin NSAID: n tai COX-2-estäjät. Inkivääri toimii estämällä kemikaaleja, jotka edistävät tulehdusta. Inkivääri on saatavilla kapseleina, uute, jauhe, öljyt ja teetä. Jopa 2 g inkivääri jaettuna kolmeen annokseen päivässä tai jopa 4 kupillista teetä vuorokaudessa.

GLA

Gamma-linoleenihappo on eräänlainen omega-6-rasvahapot, jotka on todettu tietyissä siementen öljyt, kuten helokkiöljy, mustaherukka öljy, ja purasruohoöljy. Elin voi muuntaa GLA osaksi anti-inflammatorisia aineita. GLA on saatavana kapseleina tai öljynä. Tavallinen annos on 2 3g päivittäin.

MSM

MSM, tai metyylisulfonyylimetaani, on orgaaninen rikkiyhdiste, joka esiintyy luonnossa hedelmiä, vihanneksia, jyvät, eläimet ja ihmiset. Ruokana on käsitelty, MSM tuhoutuu, vaikka. Lisänä, MSM on markkinoitu vähentää kipua ja tulehdusta liittyvät niveltulehdus. MSM on tabletin muodossa, kapseleina, nesteenä, jauheena, tai ihovoiteiden. Tavanomainen annos suun kautta on 1000-3000mg päivässä aterian.

kversetiini

Quercetin on kemikaali, joka löytyy erilaisissa ruuissa, kuten omenat, sipulit, teetä, marjoja ja punaviini. Lisäksi se on luonnossa esiintyvä joissakin yrttejä. Kversetiini on tunnustettu, joilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Se estää tulehdusta kemikaaleja, kuten leukotrieenien ja prostaglandiinien. Riittämättömän tutkimusta, ei suositella tai tavanomainen annos. Jos haluat kokeilla kversetiini, ota yhteys lääkäriin.

Thunder God Vine

Thunder God Vine on johdettu nyljetty juuresta viiniköynnöksen kaltainen kasvi löytyy Aasiassa. Kiinan kasviperäisten korjaamiseksi on käytetty tulehduksen hoitoon, nivelkipu, ja yliaktiivisuus immuunijärjestelmän. Yhdysvalloissa, tutkimukset ovat niukat, eikä suositeltu päiväannos varten ote on perustettu.

Kurkuma

Kurkuma on monivuotinen, lilja kaltainen pensas, joka kasvaa pääasiassa Intiassa ja Indonesiassa, sekä muut trooppisilla alueilla. Kurkuma juuret, jotka liittyvät inkivääri perhe, kuivataan keltaista jauhetta, jossa sitä käytetään elintarvikkeissa, curry, ja Ayurvedic lääke. Kurkuma on tunnettu sen anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Se toimii estämällä inflammatoristen sytokiinien ja entsyymejä. Sitä on saatavana kapseleina tai mauste. Tavanomainen annos kapselien 400-600 kolme kertaa päivässä, tai 1 3 g jauhemaista juuri päivässä.

Mitä sinun täytyy muistaa tulehduskipulääkkeet lisäravinteet

On yleinen harhakäsitys, että lisäravinteet ovat turvallisempia kuin reseptilääkkeitä. Itse asiassa, kukin 13 tulehdusta täydentää listattu on potentiaalia haittavaikutuksia. Sinun täytyy puhua lääkärin kanssa ennen kuin yrität ravintolisiä. Lääkäri kertoo sinulle sivuvaikutuksia ja mahdollisia lääkkeiden yhteisvaikutuksia. Vaikka mahdolliset suotuisat vaikutukset ovat ansaitsee huomiota niin on turvallista käyttää. Keskustele lääkärisi kanssa.

Edellinen artikkeli Pitäisikö minun irtoa Metadoni?
Seuraava artikkeli Edut terapeuttinen kosketus