11 syytä, miksi sinun täytyy rohkea kosteisiin hiuksiin

Jos on olemassa yksi laji, jossa sinulla on hienossa kunnossa ja ihana ruumis get ui. Sinun täytyy olla sama kynnyksen yli märkiin hiuksiin, vaatteiden vaihtoa uimapuvussa, ja kaikki kylmä, mutta se on hyvin käytetty. Famme Muriel oli aikoinaan innokas juoksija ja joukkue urheilija, kunnes hän huomasi, että uinti on paljon parempi hänelle.

Hiukan yli kolmekymppinen lievä muoto niveltulehdus todettiin. Sanon erityisesti lievä, koska olen nähnyt noin minulle, että se on sairaus, joka aiheuttaa paljon vahinkoa ja tekee valtavaa tuskaa. Voin hyvin elää sen kanssa, vaikka olin hyvin surullinen, että minun piti sanoa hyvästit käynnissä.

Nopeutettua?

Onni on siis se, että minä löydetty uinti. Vuonna 2012 Uin varten Amsterdam City Swim ALS kurja aikaa, kaukana Maxima. Mutta se ei pilata hauskaa. Pian muutimme perheen Etelä-Afrikkaan, missä kävin elää käytännössä vieressä kuntokeskus uima-altaalla.

Koska asiallinen mutta luottavainen, Hollanti hyppäsi piittaamattomuudesta ohituskaistalla ja uimaopetusta, selville, että olen kaikki seitsemän työt oli pahin pahin työtä. Viisi työtä tuolloin. Asenna Isoäidin paksu kuusikymmentäluvun ui ohitseni helposti. "Tyttö, sinun täytyy saada uimaan vaihde suoraan!" Minulle kerrottiin. Olen todella oppinut uimaan ja käyttämään kaikkia niitä mahdollisuuksia kylvyssä. I osti yhden naisten kanssa yhteyden Speedo peräkkäin: uimalasit, vetää poiju, potkulauta, evät, mela ja teho. Sain ensin todella vapaauinti, eli master krooli ja olin koukussa!

Kun olin monta kilometriä uida, opin jokaisella vedolla enemmän eduista uinti.

1

Paras kokonaistulos harjoitus

Uinti on koko kehon harjoitus. Se parantaa lihasvoimaa sylissäsi, jalat, vatsa ja selkä. Se on kestävyyttä ja voimaa urheilu yhdessä. Henkilökohtaisesti en pidä roikkua painot kuntosalilla, mutta pidän vaikutus. Ja että on uima hiekkalaatikolla. Tai kaksi kissaa niin!

2

kaunis ääriviivaleikkaus

Jossain vaiheessa Uin kolme kertaa viikossa. Tulos: kaunis lihaksikas linjat syliini. Muistan, että olin niin ylpeä kuin riikinkukko ja kehon selfie Facebook jatkui kaikille ystävilleni. Tuolloin olin häviää helposti ja ilman linjoja kahdeksan kiloa. Ja olin kirjaimellisesti oikeassa ihoani.

3

pikku vammoja

Koska vesi tekee sinusta lähes painoton, vaikutus nivelet on 90% vähemmän kuin vuonna urheilun kentällä. Minun niveltulehdus se on hienoa, mutta jos et vaivaudu niveliisi on hyvä kehon ja kestävyys. En vertaa sitä kun olin kova tunti. Puolen tunnin uinti pääsen sama kuorma ja minulla olisi jotakin.

4

Lisääntynyt keuhkojen tilavuus

Happi on elintärkeä uidessa. Säännöstellä hengitys ja oppia hengittämään ja sen jälkeen pidempään kuin mihin olet tottunut hengittää uudelleen. Hengittää enemmän raitista ilmaa, hengityksen otat hengittää ja hengittää enemmän hiilidioksidia vallasta liikut. Tulos: lisääntynyt keuhkojen tilavuus ja alemman leposyke, alentaa verenpainetta ja parantaa yleistä suorituskykyä kestävyyttä. Sprint juna maksaa enempää sydämentykytystä.

5

Vaikka olet raskaana

Voit myös uida missä iässä tahansa ja missä tahansa asemassa. Jos olet raskaasti raskaana tai hyvin iän. Se on myös jotain hyvin viihtyisä kun viimeisen kappaleen näkee vanhukset odottavat edelleen perässä. Suojalaseja, muoto badbak kohteeseen. No, siellä on enemmän huhuttu, mutta työt vain luottaa.

6

Pizza ketään?

poltetaan uinti niin paljon kaloreita ilman syyllisyyttä suosikki himo se voi syödä. Tumma suklaa, hyvä pizza tai levy maukasta pastaa? Se voi. Kolmekymmentä minuuttia uinti pian paloi 350 kcal. säästät aikaa? Helppoa rahaa.

7

Komea räpylät

Televisiossa näet ne kaikki kuluvat ja myöhemmin olympialaisiin Rio ollenkaan, mutta voin kertoa teille lähietäisyydeltä ne ovat vieläkin vaikuttavampi. Laaja torsos kokeneita uimareita ... Olen vielä täällä järjestyksessä. Älkää ymmärtäkö minua väärin, olen enemmän kuin tyytyväinen siihen, mitä olen kotona, mutta uimari virtaviivainen Speedo hyvin katsomisen arvoinen.

8

meditaatio

Yksi itsesi kanssa, keskittyä työsi ja puhaltavat Kiertoradallaan. Hengitä, hengittää. Uinti on täydellinen meditaatio. Et ole violetti-vaaleanpunainen sukkahousut kehon pumpun luokassa. Ei johtaminen murinaa paino nostimet salilla. Olet yksin itsesi kanssa ja vesi. Painopiste hengitys ja oikea aivohalvauksen tekniikka saat virtaan, joka on lähellä meditaatiota.

9

Lentää ja kellua

Painottomuus on lähinnä lentää itse. Kuuluisa lainaus on: "En voi lentää, mutta uinti on toiseksi paras asia. Vesi on minun taivas. Vapaus painottomuus on herkullinen.

10

asuja

Uiminen puvut paranemassa. Oliko käytit tarvitse tyytyä tylsä ​​verchloord tasainen musta uimapuku; Nyt sinulla on koko joukko uimapuvut että saatat olla nähdä. Speedo Fit linja esimerkiksi on kehitetty erityisesti seurata optimaalisen rivi kehosta. Se on mukava ja erityinen kangas varmistaa, että klooria ei vaikuta uimapuvun nopeasti.

lisä-
Speedo auttaa uimareita kokea paras uinti kokemusta ja koulutusta. Erityisillä opetusvideoita ne osoittavat kaikki lisävarusteista, joita ostin Etelä-Afrikassa. Kunnostasi Speedo uimahousut huomioi oikea rinta tuki, lihasten tuki ja tarjoaa parasta kohdistuksen optimaalisen uinti tuloksia. Äänet ammattitaitoinen ja se on siinä. Mutta jos todella uida et halua eri. Speedo Get Fit ohjelma opit parantaa uinti tekniikkaa, katsokaa kaikki edut uinti ja löytää kaikki vedessä työkaluja, vinkkejä ja niksejä.

Tarkista myös kannustaa Speedo Facebook inspiraatiota

Tags

fitnopeusmittariuida