Tutkimus: alkoholittomat oluet voi auttaa juoksijoita

Uusi tutkimus osoittaa, että paras tapa välttää tulossa sairas jälkeen maraton on pudottaa takaisin pari olutta ennen kilpailua.

Tutkimuksessa luoma laitos Ennaltaehkäisevä ja kuntouttava Sports Medicine of Technische Universität München Saksassa, todettiin, että juoksijat, jotka kulutetaan alkoholittomat vehnäoluita edeltävinä viikkoina jopa rodun olivat vähemmän todennäköisesti kehittää vilustuminen tai ylähengitysteiden infektiot jälkeen rotu.

Käyttämällä 277 koehenkilöä vuoden 2009 Munich Marathon, tutkijat tutkittiin juoksijat kolme viikkoa ennen maratonia ja sen jälkeen kaksi viikkoa sen jälkeen.

"Aktiivinen" ryhmä kulutetaan 1,5 litraa alkoholittomien Erdinger vehnäolut päivässä, kun taas toinen ryhmä kuluttaa yhtä paljon plasebo valmistettu juoma erityisesti tutkimukseen.

Erdinger valittiin, koska sen korkea ja vaihteleva polyfenolipitoisuus. Polyfenolit hyvitetään ottaa terveyttä edistäviä ja syöpää estävien ominaisuuksien ja tutkimuksen suunnittelijat käyttivät tilaisuutta testata joitakin näistä väitteistä.

Urheilijat, jotka osallistuvat maratoneja kokevat usein tehostettu tulehdusreaktioita, mitä lääkärit kutsua "avoin ikkuna" infektioita. Polyfenolit uskotaan vähentävän tulehdusta paikkaa ja kannustaa tasapainoisempi immuunijärjestelmää.

Ne, "aktiivinen" ryhmä näkyy vähemmän tulehdusreaktioita, vahvempi immuunijärjestelmä, vähemmän alttius vilustuminen. Potilaista, joilla ei esiintynyt vilustumisen ollut lievempi tai lyhyemmin infektioita kuin lumeryhmässä suorittamisen jälkeen Münchenin Marathon.

"Mahdollisuuksia elintarvikkeita, jotka sisältävät polyfenoleja olevan positiivinen vaikutus urheilijoiden terveyttä on jo ehdotettu useita artikkeleita", sanoo tohtori Johannes Scherr, joka ohjasi tutkimuksen.

"Mutta me olimme itsemme joskus yllättynyt siitä, miten selvästi tämä oli tuloksissa. Meillä on nyt tieteellinen vahvistus näistä oletuksista tähän testiin juoma, jossa on tietty yhdistelmä polyfenolit, vitamiineja ja kivennäisaineita."

Tutkimus julkaistaan ​​tammikuussa painetun painos ammattilehdessä Medicine u0026 Science in Sports u0026 Exercise.