Ei saa tarpeeksi unta? Blame lemmikkisi

Onko kuorsaus koira tai ulvovat kissan pitää sinut saamasta tarpeeksi uni? Et ole yksin.

Mayo Clinic tutkimuksessa todettiin, että yli puolet potilaista etsivät neuvotteluihin sen uniklinikkaan ovat lemmikkieläinten omistajille, joiden uni häiriintyy niiden kitty ja koira vastaan.

Neljäkymmentäyksi prosenttia unta vailla lemmikkieläinten omistajat sanoi häiriöt tulevat sallimasta niiden kissoista tai koirista jakaa vuode, kun 58 prosenttia sanoa häiriöistä tulee yksinkertaisesti turhauttavat lemmikkieläimiä nukkua samassa huoneessa.

Ja kuorsaus ei ole vain ihmisten ongelma. Tutkimuksessa havaittiin, että 21 prosenttia uniklinikkaan potilaista oli kuorsaus koiria ja 7 prosentilla oli kuorsausta kissoja.

"Epäilen, että aste unihäiriöistä kokenut voi olla merkittävästi suurempi kuin uskomme," Dr. John Shepard, lääketieteellinen johtaja Sleep Disorders keskuksen Mayo Clinic, kertoi ABC News.

Häiriöt unen aikana voi vaikuttaa meihin sekä fyysisesti että henkisesti.

Unenpuute hidastaa vasteajat ja aiheuttaa vaikeuksia päätöksenteossa. Se auttaa myös auto onnettomuuksia.

National Highway Traffic Safety Administration arvioi 100000 poliisi-raportoitu kaatuu vuosittain ovat seurausta kuljettajan väsymys, mikä tarkoittaa arviolta 1550 kuolemantapausta.

Keskimääräinen henkilö tyypillisesti tarvitsee noin kahdeksan tuntia unta joka yö, mutta mikä on lemmikkieläinten rakastaja tehdä, kun niiden karvaisen ystävän ei kunnioita niitä tunteja keskeytyksettä lisäaika?

Animal Behavioristina John C. Wright sanoo yksinkertaisin ratkaisu on kouluttaa lemmikkisi nukkumaan eri paikassa.

Voit myös yrittää päästä ongelman ytimeen.

Jos kissa herättää sinut koska hän on nälkäinen, harkitse automaattinen syöttölaite. Jos koira on otettava ulkona keskellä yötä, siirrä hänen ruokinta-aika ja alkaa kerroit eläimen ulos aikaisemmin.

Wright sanoo tärkeintä tehdä vaikka on asettaa aikataulu ja pysyä siinä.

Vaikka se voi olla vaikea sivuuttaa ne haukkuu, vinkuu ja yowls, vastustaa kiusausta tarkistaa oman furry ystäviä, ja lopulta he oppivat, että käyttäytyminen ei palkita.