11 tutkimukset, jotka todistavat lemmikit ovat hyväksi terveydelle

Jos on lemmikkieläimiä tiedät jo iloa ja rakkautta tuovat elämääsi. Nyt tiede vahvisti, kuinka hyviä he oikeasti ovat sinulle - sekä henkisesti että fyysisesti.

Miten he auttavat? Yksi teoria on, että lemmikit lisätä meidän oksitosiini tasoilla. Joka tunnetaan myös nimellä "liimaus hormoni" tai "kehrätä kemiallinen", oksitosiini parantaa sosiaaliset taidot, vähentää verenpainetta ja sydämen sykettä, parantaa immuunijärjestelmän toimintaa ja nostaa kipukynnys. Lisäksi se alentaa stressiä, vihaa ja masennusta.

Ei siis ihme, että pitää säännöllisesti yritys, jolla on koira tai kissa näyttää tarjoavan kaikki nämä samat edut ja enemmän. Lue löytää monia vaikuttavia tapoja lemmikin voi tehdä sinusta terveempiä, onnellisempia ja joustavampi.

1. Lemmikit lievittää allergioita ja tehostaa immuunijärjestelmän toimintaa

Joku immuunijärjestelmän työpaikkoja on tunnistaa mahdollisesti haitallisten aineiden ja vapauttaa vasta torjua uhka. Mutta joskus se overreacts ja misidentifies vaaraton tavaraa vaaralliseksi aiheuttaen allergisen reaktion. Ajatella punaiset silmät, ihon kutina, nuha ja hengityksen vinkuminen. Luulisi, että ottaa lemmikit saattavat aiheuttaa allergiaa potkimalla ylös aivastus-ja-hinkuminen aiheuttavia hilse ja turkin. Mutta näyttää siltä, ​​että elävä koira tai kissa ensimmäisen elinvuoden paitsi leikkaa mahdollisuuksia ottaa Lemmikkieläinallergiat lapsuudessa ja myöhemmin myös revs up immuunijärjestelmää ja alentaa riskiä ekseema ja astma. Itse asiassa vain lyhyt lemmikkieläinten kohtaaminen voi virkistää sairautta puolustusjärjestelmä. Eräässä tutkimuksessa, hyväily koira vain 18 minuuttia nosti immunoglobuliini A tasoilla opiskelijoiden sylkeen, merkki vankka immuunijärjestelmän toimintaa.

2. lemmikkisi kuntoasi osamäärä

Tämä pätee enemmän koiran omistajat. Jos pidät kävely suosikki koiran, mahdollisuudet ovat olet asentaja ja trimmeri kuin ei-koira-kävely kollegansa ja lähemmäksi kokouksessa suositella liikunnan tasoilla. Eräässä tutkimuksessa yli 2000 aikuisia havaittu, että säännöllinen koirahoitola sai enemmän liikuntaa ja olivat vähemmän todennäköisesti lihavia kuin ne, jotka eivät kävele koira. Toisessa tutkimuksessa, vanhempi koira kävelijöiden käveli nopeammin ja pidempään kuin ei-piski-kävelijöitä, ja he olivat liikkuvampia kotona.

Koiran omistajat, jotka ottavat koira vastaan ​​kävelee yleensä trimmeri ja asentajien kuin toisia koira-vähemmän ikäisensä.

3. Eläimet soittaa alas stressiä

Kun stressi tulee haluamallasi tavalla, elimistö menee taistele tai pakene-tilassa ja vapauttaa hormoneja kuten kortisolia kampi enemmän energiaa edistäviä verensokeri ja adrenaliini saada sydämen ja veren pumppaaminen. Hyvä niin esivanhempiemme joka tarvitsi nopeasti murtuu nopeuden väistää predatory sapelihammastiikereitä ja stampeding mastodons. Mutta kun elämme jatkuvassa taistele tai pakene Jatkuvien työstressiä ja raivokas vauhti nykyajan elämää, nämä fyysiset muutokset veronsa kehomme, myös nostaa meidän sydänsairauksien riskiä ja muita vaarallisia olosuhteita. Kosketus lemmikit näyttävät Vastapainoksi stressivasteeseen laskemalla stressihormonien ja sykettä. He myös alempi ahdistusta ja pelkoa tasoa ja nostaa tunteita rauhallisuutta.

4. Lemmikit parantaa sydämen terveyttä

Lemmikit suihku meille rakkaudella niin se ei ole ihme, heillä on suuri vaikutus rakkautemme organ: sydän. Osoittautuu kanssa vietetty aika vaalia veijari liittyy parempaan sydämen ja verisuonten terveyttä, johtuen mahdollisesti stressinpurkamista vaikutus edellä. Tutkimukset osoittavat, että koiranomistajat on pienempi sydänsairauksien riskiä, ​​myös alentaa verenpainetta ja kolesterolia. Koirat myös hyötyä potilaille, joilla jo on sydän- ja verisuonitauteihin. He eivät ole vain neljä kertaa todennäköisemmin elossa vuoden kuluttua, jos he omistavat koiran, mutta he ovat myös todennäköisemmin hengissä sydänkohtaukseen. Ja älä huoli, kissanomistajat - kissan kiintymyksen annetaan samanlainen vaikutus. Yksi 10 vuotta kestäneessä tutkimuksessa todettiin, että nykyiset ja entiset kissan omistajat olivat 40 prosenttia epätodennäköisemmin sydänkohtauksen ja 30 prosenttia pienempi riski kuolla muita sydän- ja verisuonitauteihin.

5. Tee sinä sosiaalinen - ja päivämäärä - magneetti

Nelijalkainen seuralaisensa auttaa meitä tekemään enemmän ystäviä ja näyttävät enemmän lähestyttävissä, luotettava ja päivämäärä-arvoinen. Eräässä tutkimuksessa, vammaisille, jotka oli koira saanut enemmän hymyilee ja oli enemmän keskusteluja ohikulkijoita kuin ilman koiraa. Toisessa tutkimuksessa, opiskelijoiden, jotka pyydettiin katsomaan videoita kahden psykoterapeutin sanoivat he kokivat enemmän positiivisesti kohtaan, kun he olivat koira ja todennäköisesti paljastaa henkilökohtaisia ​​tietoja. Ja hyviä uutisia kaverit: tutkimusten mukaan naiset ovat valmiita antamaan pois heidän numeron miesten koiran kaveri.

Koira voi tehdä sinusta näyttävät ystävällisempiä ja helposti lähestyttävissä muille.

6. Tarjoaa sosiaalisen Salve Alzheimerin tautia

Aivan kuten ei-humaanit kaverukset vahvistaa sosiaalisia taitoja ja liitäntä, kissoja ja koiria myös pörröinen, ystävällinen mukavuutta ja sosiaalisen tartunta ihmiset kärsivät Alzheimerin ja muiden aivojen tuhoavaa dementia. Useat koiran hoitaja ohjelmia on nykyään auttamaan kotona dementiaa sairastavien potilaiden day-to-day tehtäviä, kuten hakemalla lääkitys, muistuttaen heitä syömään ja ohjata heidät kotiin, jos he ovat vaeltaneet sivuraiteelle. Monet asumista tilat myös pitää asukas lemmikkejä tai tarjota hoitoa eläinten vierailuja tukea ja edistää potilaiden. Tutkimukset osoittavat olento seuralaisensa voi vähentää käyttäytymiseen kysymyksiä Dementoituvien tehostamalla niiden tunnelmia ja nostaa niiden ravitsemukselliset saanti.

7. Parantaa sosiaalisia taitoja lasten autismi

Yksi lähes 70 Amerikan lapset on autismi, kehityksellinen vamma, joka tekee siitä vaikea kommunikoida ja olla vuorovaikutuksessa sosiaalisesti. Ei ole yllättävää, eläimet voivat myös auttaa näitä lapsia paremmin yhteen muiden kanssa. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että nuoret ASD puhuivat ja nauroivat enemmän, vinkui ja huusi vähemmän ja olivat sosiaalinen vertaistensa kun marsuja olivat läsnä. Lukuisia ASD eläinavusteinen terapia ohjelmia on syntynyt viime vuosina, jossa kaiken koirista ja delfiinit alpakka, hevosia ja jopa kanoja.

Eläinavusteinen terapia auttaa lapsia autismin ja muiden kehityshäiriöt oppia sosiaalisia taitoja.

8. Vaimentaa masennus ja parantaa mielialaa

Lemmikit pitää yksinäisyyden ja eristyneisyyden loitolla ja tekee meidät hymyilemään. Toisin sanoen, niiden olento toveruus ja kykyä pitää meidät kytkettyyn jokapäiväisessä elämässä ovat hyviä reseptejä torjuttava blues. Tutkimus on käynnissä, mutta eläinavusteinen terapia on osoittautunut erityisen voimakas ehkäisevät masennusta ja muita mielialahäiriöitä. Tutkimukset osoittavat, että kaikki vanhemmista miehistä on Veteraanisairaala jotka olivat altistuneet lintuhuone täynnä laululintujen masentunut opiskelijoiden, jotka viettänyt aikaa koirien raportoitu tunne enemmän positiivisia.

9. Tappiot PTSD

Ihmiset ahdisti trauma kuten torjumiseksi, pahoinpitelystä ja luonnonkatastrofit ovat erityisen alttiita mielenterveyden sairaus nimeltä post-traumaattinen stressihäiriö. Tosiaan, tutkimukset osoittavat, että ehdotonta rakkautta - ja oksitosiinia boost - lemmikkieläimen voi auttaa korjaamaan flashbacks, emotionaalinen puutumista ja raivokohtauksia liittyy PTSD. Vielä parempi, nyt on useita ohjelmia, jotka pari erikoiskoulutettu palvelun koirien ja kissojen kanssa veteraanit kärsivät PTSD.

10. Taistelee syöpää

Eläinavusteinen terapia auttaa syöpäpotilaita parantua henkisesti ja fyysisesti. Alustavat havainnot Kliinisen tutkimuksen American Humane Association osoittavat, että hoito koirilla paitsi poistaa yksinäisyyttä, masennusta ja stressiä lasten syöpien, mutta kulmahampaat voi myös motivoida heitä syömään ja seuraamaan hoitosuositusten paremmin - toisin sanoen osallistua aktiivisemmin niiden oma paranemista. Samoin uusi tutkimus paljastaa samanlaisen hissin henkistä hyvinvointia aikuisille, joille tehdään fyysinen jäykkyys syövän hoitoon. Vieläkin uskomatonta, koirat ovat nyt koulutettu kirjaimellisesti kaivaa esiin syöpä.

11. Asettaa hölynpöly kivun

Miljoonat elää krooninen kipu, mutta eläimet voivat rauhoittaa joitakin sen pois. Eräässä tutkimuksessa 34 prosenttia potilaista kanssa kipuhäiriö fibromyalgia raportoitu kivunlievityksen käytyään 10-15 minuuttia terapiakoiran verrattuna vain 4 prosenttia potilaista, jotka vain istui odotushuoneessa. Toisessa tutkimuksessa, jotka oli tehty yhteensä tekonivelleikkauksen tarvitaan 28 prosenttia vähemmän kipulääkitys jälkeen päivittäin vierailuja terapiakoiran kuin ne, jotka saivat ei koiran yhteystiedot.