Kuivaharjausta parantaa terveyttä minuuteissa

Parempaa yhteensovittamista nukkua ja nukkua koko yön voi johtua tästä päivässä annosteltu kuivaharjausta myös auttaa pitämään ihon sileäksi ja terveenä.

Meidän iho on suurin elin; imee jotain laittaa sen ja myös keskeinen rooli esteiden myrkkyjä. On arvioitu, että iho eliminoi yli puoli kiloa jätettä joka päivä.

Kuivaharjausta hyödyt

Monet ihmiset viettävät enemmän aikaa kuorivat kasvosi poistaa kuollutta ihosolukkoa ja estää tukossa huokosiin; Mutta tämä pitäisi myös tehdä muualla kehossa. Tämä voidaan helposti tehdä kuivaharjausta vain muutaman minuutin päivässä.

Kuivaharjausta on monia terveydellisiä etuja, mistä parantaa immuunijärjestelmää auttaa vähentämään selluliittia.

Ei ole olemassa vain suuria terveyshyötyjä, kuivaharjausta on myös erittäin rentouttava. On suositeltavaa, että kuivaharjausta juuri ennen nukkumaanmenoa. Näin stimuloimalla liikkeeseen voi auttaa nukkumaan paremmin kuin sinä voit tehdä jäähtyä.

Miten kuivaharjausta? Kuivaharjausta liittyy käyttämällä harjalla kevyesti harjalla ihoa ilman vettä. Se on erittäin helppo tehdä ja kestää vain muutaman minuutin.

hyötyjä harjaus

Kuivaharjausta tarjoaa lukuisia terveyshyötyjä. Monet sanovat, että vietettyään muutaman minuutin kuivaharjausta iho tuntuu nuorennusleikkauksen ja jännitteiset. Se on hyvin rentouttava tapa hieronta ihoa.

1. Lisääntynyt Circulation

Harjaus auttaa parantamaan verenkiertoa koko kehossa ja verenkiertoa, tämä toimii samalla tavalla kuin tekniikka kuorivien kostea.

2. stimuloi imunestejärjestelmän

Prosessi kuivaharjausta stimuloi imunestejärjestelmän joka auttaa elimistön kykyä poistaa myrkkyjä luonnollisesti.

3. Parantaa immuunijärjestelmää

Lisääntynyt verenkiertoa ja poistaa myrkkyjä vahvistaa immuunijärjestelmää toimimaan paremmin, kun elimistö puhdistavat, joka auttaa puhdas epäpuhtauksia ihossa.

4. Poistaa myrkkyjä

Harjaus iho edistää vieroitus kehon, parantaa verenkiertoa ja imunestejärjestelmän on kannustanut auttaminen poistamisesta toksiinien ja kuolleet ihosolut.

5. Poistaa kuollutta ihoa ja parantaa ihon ulkonäköä

Se auttaa poistamaan kuolleet ihosolut, jotka yleensä tuki ihohuokosia ja antaa ihon hengittää ja voi palauttaa nuortua ulkonäkö näyttää kauniimpi jaloissa ja hoitoa.

6. vähentää selluliittia

Kuivaharjausta auttaa lisäämään stimulointi ja verenkiertoa, joka auttaa minimoimaan ulkonäkö selluliittia jalat.

7. Välttää hämähäkki ja suonikohjut

Harjaus keskittynyt alueelle jalkojen auttaa lisäämään verenkiertoa ja veren virtaus, siirrä harjaa ylöspäin, joten voit torjua ulkonäkö säärilaskimot ja hämähäkki laskimot.

Lisäetuja harjaus

Lisäksi hyödyt kuivaharjausta edellä luetellut, on olemassa useita muita etuja, jotka on lueteltu alla:

  • Parantaa unen laatua kuivalla siveltimellä juuri ennen nukkumaanmenoa, voit saada nukkua koko yön ja nukahtaa nopeammin nukkumaan
  • Vähentynyt kortisolin Kuiva harjaus on erittäin rentouttavaa ja auttaa rauhoittamaan hermoja. Rentouttava luonne kuivaharjausta ja verenkierto pyrkii vähentämään stressiä.
  • Poistaa Cané voi huomata muutoksen muutamassa päivässä koskien katoaminen akne. Tämä johtuu lisääntyneestä verenkiertoa ja elimistön kykyä paremmin poistamaan myrkkyjä.

Miten kuivaharjausta

Piirustus rivit seuraa harjaamalla eri puolilla kehoa.

  • Varmista, että iho on kuiva, eikä sinulla ole tuotteen tai voiteita sitä.
  • Kuivalla harjalla alkaa kevyesti harjata tehden ihon siirtyy pitkään pyyhkäisyn jalka ylöspäin. Jotkut ihmiset haluavat tehdä pyöritystä, sinun täytyy selvittää, mitkä on menetelmä, joka parhaiten sopii ihotyyppi ja tuloksia.
  • Aloita harjaus jaloista, kuten kuvassa yllä, sinun pitäisi tehdä se jalkojen alhaalta ylöspäin.
  • Harja napa alavatsan ja sitten navan sydämeen.
  • Sitten työtä kädet rintaa, tee toinen käsi kerrallaan. Harjaa pienempi kaulan solisluun. Harjata myös alemmasta takaisin ylös.
  • Sinun tulee harjata koko kehon. Jotkut käyttävät samanlaista menetelmää ja varovasti harjaa kasvoja liikaa. mutta voit testata kasvot kasvojen luonnollinen kuorinta.

Pääperiaatteena on, että kuiva harjaus on tärkeää aloittaa jalat ja sieltä tavoittaa kaikki muut kehon alueille kuten tien, tämä mahdollistaa imunestejärjestelmän elimistössä voi valua optimaalisesti.

Kuivaharjausta vinkkejä:

  • Tee kuivaharjausta varovasti, varsinkin ensimmäistä kertaa välttää ärsytystä tai punoitusta.
  • Käytä vain kevyesti, iho ei pitäisi olla punaisia ​​tai ärtynyt jälkeenpäin. Kun iho on tapana kuivua harjaus, voit lisätä hieman painetta.
  • Sinun tulisi aina harjata suuntaan kohti sydäntä, se edistää verenkiertoa.

Millainen harja käytät?

Muista käyttää harjaa, joka on suunniteltu erityisesti kuivaharjausta tai harjaamalla kehon. Valitse harja, joka on luonnonharjakset, synteettiset harjakset ei. Synteettiset harjakset voi olla liian ankara iholle. Jotkut harjat on pitkä kahva ja muut ovat lyhyemmät kahvat, se vain riippuu valintasi.

Sinun täytyy kokeilla useita löytää joka sopii tarpeisiisi parhaiten, koska ne eivät ole kovin kalliita.

Kuinka usein se pitäisi tehdä?

Kuivaharjausta pitäisi tehdä joka päivä, mieluiten kaksi kertaa päivässä, mutta edes kerran on erittäin hyödyllistä, ja kuten edellä mainittiin, se tulisi tehdä yöllä saada parempia etuja loput.

Monet sanovat, että on parempi tehdä se ennen suihkussa tai ennen nukkumaanmenoa. Tämä tapahtuu parhaiten ennen suihkussa, joten iho on kuiva ja se on tehtävä ennen kuin mitään tuotetta tai ihovoiteiden.

Kuinka kauan pitäisi harjata?

Kuivaharjausta kestää vain muutaman minuutin. On helppo lisätä aamurutiineihisi tai yöllä, koska se kestää vain hyvin lyhyen aikaa.

Huomaa: Jos sinulla on herkkiä alueita, mustelmia, ihottumat, haavat, leikkaukset tai infektiot, välttää kuivalla harjalla lähellä näitä alueita.