5 yrtit ja mausteet parantua ihon

Lue, miten voit ratkaista iho-ongelmia elintarvikkeet kuten mausteet ja parantavia yrttejä, jotka ovat hyödyllisiä ihon parantua luonnollisella tavalla.

Mausteita voi olla keskeinen rooli suosikki reseptejä, mutta nämä luonnon ihmeitä voi myös olla salaisia ​​ainesosia kuuri parantua ihoa. Monet mausteet sisältävät runsaasti antioksidantteja, tulehduslääkkeitä, ja ravinteiden ihon ja hiusten tarve nähdä sinut terveenä.

Yrtit parantua ihon

Lue, miten yrttejä ja mausteita voi taistella ryppyjä, rauhallinen punoitusta ja ylläpitää säteilevä iho, joka johtaa auttamalla parantaa ihoa, mutta täysin luonnollinen tapa.

1. kaneli säteilevän ihon

Kaneli sisältää runsaasti antioksidantteja, aineita, jotka auttavat parantamaan ihoa. Kaneli on enemmän antioksidantti arvo puoli kupin mustikoita. Helppoa antioksidantti vauhtia, ripottele puoli tl kanelia kahvinporot ennen panimo.

Varmistaa käytät voimakkaimpia mausteet on tarvita mitään pulloja, joissa on enemmän kuin kaksi vuotta; Myös mausteita voidaan varastoida pimeässä kaapissa, koska lämpöä liesi ja auringonvalolta pienentää sen voima.

2. kurkuma vähentää tulehdusta

Kurkuma on käytetty Intiassa jo tuhansia vuosia; yrtti on voimakas anti-inflammatoriset etuja, koska sen korkea pitoisuus antioksidantti kurkumiinin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kurkuma voi myös auttaa torjumaan melanooma, kun iho on hoitaa paikallisesti kurkuma.

Lisää kurkuma deviled munat ja perunasalaatti sekä runsas suolaista keittojen tai käytetään tummaa riisiä. Sekoittaa inkivääri, voit myös tehdä maukasta teetä ja erittäin hyödyllistä ihon parantua.

3. Puna-apila lievittää ekseema

Herbalists ovat pitkään käyttäneet punainen auttaa parantamaan ihon, edut rauhoittaa reddened, hilseilevä iho apila, ja tuskastuttavan kutiava iho vaikuttaa ekseema sairastuneille. Yrtit kuten puna-apila auttaa poistamaan myrkkyjä verenkiertoon, jotka näyttävät laukaista tulehduksen.

Puna-apila voidaan nautitaan teetä tai soveltaa paikallisesti. Jos menet teetä, lisätä kaksi ruokalusikallista kuivakukkia kuumassa vedessä puoli tuntia, ja nauti kaksi ja kolme kupillista päivässä saadaan hyötyjä. Jos haluat ottaa puna-apila, joka täydentää, se suositteli 40-160 mg vuorokaudessa. Voiteet ovat myös saatavilla, ja ne sisältävät 10-15 prosenttia puna-apila kukka.

4. chiliä taistella ryppyjä

Kuumat paprikat kuten chili, paprika, cayenne, ja jalapenoa tehdä enemmän kuin laittaa makuhermoja varuillaan, ne ovat myös liittolainen parantua ihoa. Vitamiineja ja C pippureissa taistelussa vapaita radikaaleja ja estää kollageenin eheys säilyy ihomme.

Punainen paprika sisältää myös kapsaisiini, joka toimii aurinkovoidetta suojaamaan ihoa aiheuttamia UV-säteiltä.

Sinun täytyy syödä paprikat nauttia uusiutuvia toimivaltansa vaikka kapsaisiini, joka tekee ihmeitä iholle, jos niitä käytetään paikallisesti annosteltavan voi aiheuttaa ihovaurioita. Kuumat paprikat on helppo lisätä mihin tahansa lautasen. Kokeile laittaa cayenne tai jalapeñoja ja guacamole kastiketta curry tai voit myös tehdä kala- paprika.

5. Vihreä tee suojakerroin

Vihreä tee on korkea pitoisuus katekiineja, joka on voimakas anti-inflammatorinen, antioksidantti ja anti-aging vaikutuksia ihoon.

Vihreää teetä käytetään paikallisesti voi myös auttaa vahvistamaan orvaskeden haavan paranemisen kiihdyttämiseen ja estää entsyymiä ihossa, jotka aiheuttavat pigmentti, mikä tarkoittaa vähemmän läiskät kasvoilla auringon aiheuttamaa.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että käyttämällä voidetta tai seerumia, joka sisältää vihreää teetä 30 minuuttia ennen kuin menee ulos auringossa voi vähentää DNA-vaurioita ja riski auringonpolttama.